Игра «Стрельба по двойной бутылке» — это увлекательная игра на рефлексы, цель которой — быстро ударить и потянуть нижнюю из двух пластиковых бутылок с водой, балансирующих друг на друге, а также ударить верхнюю бутылку в воздух вторым движением ноги, не позволяя ей упасть на землю. Это занятие можно легко реализовать на уроках физкультуры, в классе и дома; Тренирует координацию ног, быструю реакцию и чувство времени на высоком уровне.
- Подходящая возрастная группа: 7+ лет (начальная школа, средняя школа, старшая школа и молодежные группы)
- Необходимые материалы: 2 пластиковые бутылки с водой (с закрытыми крышками) и плоский стол
- Основные достижения: скорость реакции, зрительно-двигательная координация, баланс, время и концентрация
- Игровая зона: класс, спортзал или дом
Что такое игра в стрельбу по двойным бутылкам?
Это занятие; Он основан на демонстрации двухэтапного быстрого движения стопы (комбинации) с использованием закона гравитации и инерции. Игрок убирает нижнюю бутылку со стола, ударяя по ней горизонтально свободной ногой. Как только нижняя опора оттягивается, она вторым залпом/ударом пытается ударить по выпущенной в воздух верхней бутылке, не касаясь земли.
Прирост, обеспечиваемый занятием
- Скорость реакции и ловкость: это позволяет мозгу принять решение о втором движении в течение миллисекунд и передать его мышцам ног.
- Координация ног и глаз: повышает способность точно наносить удары под правильным углом и в нужное время, отслеживая падающий объект.
- Баланс и контроль тела: одиночный. Оно укрепляет баланс тела (основную область), чтобы сделать два последовательных движения подряд другой ногой, стоя на одной ноге.
- Развлечение и соревнование: повышает уверенность в себе и мотивацию благодаря желанию добиться успеха и процессам проб и ошибок.
Материалы, необходимые для занятия
- 2 пластиковые бутылки: пол-литра пустая пластиковая бутылка из-под воды или бутылка с крышкой, в которой содержится очень мало воды, чтобы она не развалилась. бутылка.
- Плоский стол: устойчивая поверхность, на которой бутылки могут балансировать друг на друге.
Как выполняется задание? (Шаг за шагом)
- Монтаж: Первую пластиковую бутылку ставят вертикально на стол. Вторая бутылка кладется поверх него вверх дном или плашмя, балансируя друг на друге.
- Исходное положение: Игрок стоит перед столом, балансируя на одной ноге, на расстоянии, где он может легко видеть и ударять бутылки.
- Первый ход: Игрок быстро ударяет по нижней бутылке с той стороны ногой, по которой он ударит, сбрасывая ее со стола.
- Второй ход (Рефлекторный удар): Как только нижняя бутылка выходит наружу, верхняя начинает падать вниз под действием силы тяжести. начинается. Игрок немедленно ловит верхнюю бутылку в воздухе и ударяет по ней вторым ударом, не ставя ногу на землю.
- Подсчет очков:
- Если нижняя бутылка вылетает наружу, а верхняя падает на землю: Недействительно / 0 очков
- Если обе бутылки успешно ударены ногой: 1 очко
